忙しくても、ちゃんと食べたいあなたへ
「疲れてるけど、健康には気をつかいたい」
「作るのが面倒な日でも、ちゃんと食べたい」
そんな40〜50代の女性に向けて、“ラクして整えるごはん生活”のヒントをお届けしています。
はじめまして。「ラクごはんラボ」管理人の よりこ です。
50代・共働きの主婦で、食べることが何よりの楽しみ。
けれど、年齢とともに「体にいいものを食べたい」「でも、料理はしんどい…」というジレンマに悩むようになりました。
実は私は、管理栄養士・中級食品表示診断士の資格を持ち、食品メーカーの品質保証部で働いています。
これまで、病院勤務や特定保健指導、サプリメントの相談対応など、さまざまな現場で“食と健康”に向き合ってきました。
このブログでは、そんな私自身が在宅勤務や家事の合間に「本当に助かった」と感じたものを、
専門職の視点と生活者としてのリアルな目線でレビューしています。
- 冷凍宅配弁当（ナッシュなど）の実食レビュー
- 忙しい日に役立つ、ちょい足しサプリメントの選び方
- 食べることが好きな人のための、ゆる健康習慣のすすめ
を中心に、読みやすく、正直に、誠実にお届けします。
「80歳になっても、自分の歯で食べ、自分の足で歩くために」
私は、アラフィフからの食習慣こそが未来の健康をつくると信じています。
がんばりすぎずに、でもちょっとだけ賢く。
毎日のごはんを通して、体も心もラクになるきっかけを、このブログで見つけてもらえたら嬉しいです。
どうぞ、よろしくお願いします。